Витамин D е необходим за поддържането на тялото в оптимално здравословно състояние.

Лечебно действие на Витамин D:

1. Той е необходим за абсорбиране на калция в тялото. Това е особено важно за жените над 50г.

2. Участва във формирането и растежа на костите и зъбите.

3. Помага за регулирането на количеството на фосфора в тялото и помага за здравето и функциите на сърцето и нервната система.

4. Многобройните изследвания показват, че Витамин D помага за нормалната работа на имунната система, щитовидната жлеза, нормалното коагулиране (съсирване) на кръвта и облекчава симптомите на болните от псориазис, когато е добавен в кремове.

Храни, които съдържат Витамин D са:

1. Сьомга-филе-100гр. съдържат 100% от дневната нужда на възрастните.

2. Моруна-филе-200гр. съдържат 50% от дневната нужда на възрастните.

3. Скариди-100гр. съдържат 40% от дневната нужда на възрастните.

4. Яйца-2бр. Съдържат 20% от дневната нужда на възрастните.

5. Пълномаслено краве мляко -300мл. Съдържат 50% от дневната нужда на възрастните.

6. Говежди дроб-100гр. съдържат 10% от дневната нужда на възрастните.

7. Пилешки дробчета-190гр. съдържат 10% от дневната нужда на възрастните.

8. Спанак-150гр. съдържат 6% от дневната нужда на възрастните.

9. Пълномаслено краве мляко-500гр. съдържат 85% от дневната нужда на възрастните.

10.Рибено масло-една чаена лъжичка, съдържа 100% от дневната нужда на възрастните.

На въпроса, дали болните от псориазис трябва да приемат допълнително Витамин D под формата на таблетки, учените, в това число и д-р Алан Пресман са единодушни-НЕ! А от личен опит, когато приемах допълнително Витамин D под формата на таблетки, псориазиса ми се обостри. С прекратяването на приема, се нормализираха нещата.
Източник:psoriasiss.alle.bg